Stressvrij presenteren? Niet doen!

Daar sta je dan. Je bent uitgenodigd om een lezing te geven tijdens een belangrijk congres. De techneut zet een microfoontje op je hoofd en in datzelfde hoofd neem je snel de hoofdlijnen door. Black out. Je komt niet op de inhoud van de derde sheet. Je hoort het geroezemoes in de zaal, het zweet staat in je handen en …

Als verandering van levensbelang is, ga je het dan wél doen?

Stress? Doelgericht veranderen levert je veel op Gedrag veranderen is moeilijk. Uit onderzoek van Deutschman (2007) blijkt dat slechts 1 van de 9 mensen die een hartoperatie onderging daadwerkelijk in staat was om de levensstijl aan te passen. Dat ondanks de ultieme motivatie; zonder verandering konden ze overlijden. De meeste mensen weten uit eigen ervaring dat veranderen knap lastig kan …

Presteren, perfectionisme en kwetsbaarheid

Perfectionisme. Wie kent het niet? Urenlang aan je werk besteden, inzoomen op elk detail want dat wat je doet moet 100% perfect zijn. Soms ga je zo ver dat je inlevert op uren die je aan je partner of je gezin wil besteden. Of aan je hobby. Of aan sporten. Wanneer is dat perfectionisme nog goed voor je en wanneer niet …

Vooroordelen beïnvloeden je gesprek

Heb jij geen last van vooroordelen ? Dat kan niet. Iedereen heeft vooroordelen. Dat gaat automatisch. Is heel menselijk. Om betekenis te kunnen geven aan de wereld proberen wij mensen verbanden te zien. Bijvoorbeeld het verband tussen iemands gedrag en de oorzaken van dat gedrag. Stel, je bent op een netwerkbijeenkomst en een gesprek met iemand verloopt moeizaam. Misschien denk …

stop jij automatisch voor een rood licht?

Laten wet het hopen! Ooit heb je geleerd om dat te doen en nu doe je dit altijd. Het is een automatische leefregel. Een nuttige regel.We leren elke dag en zo ontstaan die automatische leefregels. Het zijn eenvoudige voorschriften over hoe je moet handelen in situaties. Zo kun je snel, zonder er over na te denken, het juiste doen. Soms …

In de kreukels / uit de kreukels of preventie van kreukels?

Heb je het TV-programma ‘Sohpie in de mentale kreukels al gezien?’ Echt een aanrader! Presentatrice Sophie Hilbrand kreeg ooit een burn out. Nu spreekt ze voor dit programma mensen over een burn out. In het programma komen verschillende behandelingen/trainingen aan bod. De ene oplossing spreekt je meer aan dan de andere, dat is per mens verschillend. Het is in ieder geval …

Lentekriebels!

De lente is voor mij hèt moment om mijn plannen, doelen en dromen onder de loep te nemen. Leren is voor mij onlosmakelijk verbonden aan doelen bereiken. Hoe zit dat bij jou? Een leven lang leren Weet je wat jij wil leren? Waarin jij wil groeien? Heb je dat scherp? Zelf heb ik een ‘wensen-lijst’ van workshops en trainingen die …

Kom jij dagelijks door je ‘To Do list’ heen?

  Het is zes uur ’s ochtends en je wekker gaat. Een nieuwe werkdag. Je smartphone ligt naast je bed en automatisch grijp je dat ding om snel het nieuws te scannen, even op Facebook of Twitter te kijken en als je toch bezig bent bekijk je gelijk je mailbox. Je ziet een urgent mailtje van je werk. Je bedenkt …

Heb je het succes van je pitch zelf in de hand?

 Stel dat jij een pitch mag geven tijdens een netwerkevenement. In hoeverre denk je dat je het succes van je pitch in de hand hebt? A. Volledig. Ik heb m’n pitch namelijk tot in perfectie en woord voor woord aangeleerd en weet precies wat ik ga zeggen en hoe lang mijn pitch duurt. Zo kan er weinig mis gaan. B. …

Wat zie jij?

Het is 2017 en wat mij betreft is januari voorbij gevlogen! Op 02 januari is onze tweede zoon Melle geboren. Het jaar begon voor ons prachtig. Maar niet iedereen zit op zo’n roze wolk. De derde maandag van januari staat volgens wetenschappers bekend als de meest sombere dag van het jaar. Daar kan je het, wat je eigen situatie betreft, …