Workshop: EHBS – Eerste hulp bij stress

Tijdens deze workshop van een dagdeel worden je medewerkers uitgedaagd na te denken over de eigen draagkracht en draaglast. Daarbij maken we gebruik van de laatste wetenschappelijke kennis uit de neuropsychologie. 

Onderwerpen die o.a. aan bod kunnen komen: 

  • Hoe ga je om met alle informatie stromen -> social media, e-mail, etc. 
  • In hoeverre is je privé leven van invloed op je functioneren?
  • In hoeverre is je werkdruk van invloed op je privé leven? 
  • Fight / Flight / Freeze -> welke gedragspatronen hanteer je bij stress? 
  • Welke gezonde en minder gezonde copingsmechanismen gebruik je? 
  • Hoe kan je stress signalen herkennen? 

In deze workshop werken we met interactieve werkvormen waardoor de training leuk is om te volgen. Bewustwording is het belangrijkste doel van deze workshop.